Быстрое семяиспускание у мужчин: причины и лечение проблемы.

Быстрое семяиспускание у мужчин

Первым шагом к лечению быстрого семяиспускания у мужчин должно быть выявление причин.

Список наиболее часто встречающихся причин:

  1. Стремление скорее закончить, которое идет из детства, когда мальчик опасался, что его могут застать врасплох;
  2. Ожидание отрицательного результата;
  3. Воспоминания о былых провалах;
  4. Недостаточный опыт половой жизни;
  5. Наличие венерических заболеваний;
  6. Гиперчувствительного половых органов;
  7. Мышечные повреждения в области таза, позвоночника или поясницы;
  8. Хронический стресс;
  9. Прохождение лечения антидепрессантными средствами;
  10. Злоупотребление спиртными напитками;
  11. Нарушение гормонального фона;
  12. Длительный период отсутствия половой жизни;
  13. Страх того, что может не получиться;
  14. Недостаточность времени;
  15. Привычка закончить скорее, пока есть эрекция;
  16. Боязнь получить ЗППП;
  17. Эмоциональные трудности в отношениях с партнершей;
  18. Боязнь беременности партнерши;
  19. Слабые тазовые и ягодичные мышцы;
  20. Неловкость, если остановился;
  21. Позы, которые не подходят вам;
  22. Неправильное бесконтрольное дыхание.

Весь спектр причин условно делится на две категории:

  • Психологические;
  • Физиологические.

Большинство представителей мужского пола не имеют представления о том, какой специалист занимается лечением быстрого семяиспускания. В случае того, если вы не можете самостоятельно справиться с проблемой с помощью рекомендаций нашего сайта, обратитесь к сексологу или урологу.

Способы решения деликатной проблемы

Удобные позы

Быстрое семяиспускание у мужчин

Следует останавливать свой выбор на таких позах, в которых с вашей стороны не задействовано много мышечной силы. Таким образом, в более расслабленном состоянии у вас больше шансов контролировать семяиспускание, поскольку силы не тратятся ни на что другое.

Правильная поза в этом случае – поза наездницы. Вы полностью находитесь в расслабленном положении. Самая неподходящая поза – миссионерская, поскольку так вы очень напряжены и должны концентрировать внимание на опоре.

Попробуйте в туалете

Возьмите за правило, при каждом походе в туалет мочиться, стараться сдержать струю мочи. Проделывайте это несколько раз, так вы тренируете мышцу, которая участвует в семяиспукании. Проводя такие эксперименты, уже через 2 месяца ваша натренированная мышца покажет свои первые результаты в интимной жизни.

Во время полового акта, в момент сильного прилива крови и максимального возбуждения, пробуйте сжимать мышцу таким же образом, как вы делали это во время тренировок.

Учитесь снимать напряжение и расслаблять тело

Акцентируйте внимание на состоянии таких мышечных групп:

  1. Ягодичная;
  2. Тазовая;
  3. Пресс.

Основной замысел этого метода заключается в том, чтобы снизить мышечную нагрузку во время определенных движений. Вся энергия и возбуждение должны расходоваться исключительно на главную цель – длительное соитие.

Главной проблемой большинства мужчин, которые столкнулись с быстрым семяиспусканием, является тот факт, что они стараются вовлечь все тело, тратят силы и энергию, поэтому окончание наступает очень скоро.

Упражнение «лодочка»

Быстрое семяиспускание у мужчин

Имея цель увеличить длительность полового акта, важно проработать и натренировать мышечные группы ягодиц и таза.

Что нужно делать?

  • Примите положение, лежа на животе, руки вытянуты вперед;
  • Вытягивайте руки вперед и вверх как можно выше и дальше, то же самое в этот момент делайте ногами: тяните вверх и назад;
  • Удерживайте тело в таком положении на протяжении 5 секунд, потом опускайтесь и отдыхайте 5 секунд;
  • Делайте это упражнение в течение 3 минут, с каждым разом увеличивая время.

Важной особенностью этой тренировки является то, что оно борется с быстрым семяиспусканием без материальных затрат. Все, что вам нужно – желание и упорство.

Уделяйте внимание дыханию

Распространенные ошибки, которые совершают все мужчины, который рано финишируют:

  • Не считают важным контроль дыхания;
  • Очень интенсивно дышат.

Слишком частое дыхание порождает чувство тревожности в теле. А это, как следствие, влечет скорое фниширование в интимной жизни, для того, чтобы вы скорее смогли отдохнуть и нормализовать дыхание.

Методы правильного дыхания

  1. В сексе старайтесь делать вдохи и выдохи в несколько раз медленнее, чем в обычно жизни;
  2. Осуществляйте дыхательный процесс с помощью живота, а не груди. Вдыхая, вы должны чувствовать, как ваш живот «надувается».

Может показаться, что это незначительные действия, но они на самом деле могут поспособствовать лечению быстрого семяиспускания мужчины.

Оставайтесь один на один с собой с пользой

Несмотря на то, что у вас может быть постоянная половая партнерша, вероятно, иногда вы прибегаете к самоудовлетворению. Это вполне естественно, но делать это нужно правильно.

Правила мастурбации:

  • Не стремитесь кончить быстро;
  • Изучите свое тело и осознайте, когда наступает пик возбуждения, в этот момент останавливайтесь и старайтесь снизить прилив желания;
  • В результате вы нарабатываете умение дольше не кончать.

Разрабатывайте ягодичные мышцы

Быстрое семяиспускание у мужчин

Натренировать ягодичные мышцы – самый действенный метод осуществить лечение быстрого семяиспускания у мужчин. Следует уделить внимание этой группе мышц, поскольку они имеют непосредственное влияние с простатой.

Тренировки:

  • Сделайте опору локтями на край поверхности, не отрывая ног от пола;
  • Исходя из этой позиции, начинайте осуществлять движения тазом, как вы они происходят во время секса;
  • Затем увеличивайте скорость движения;
  • Далее сделайте паузу и возобновите упражнение (желательно проводить это упражнение около 2-3 раз за день);
  • Рекомендуется упражняться в полном одиночестве, чтобы не стесняться присутствия другого человека. Даже если вы захотите посмеяться – смейтесь, но тренировку не прекращайте.

Работая с этим упражнением, вы легко натренируете свои ягодичные и тазовые мышечные группы, и как следствие, ваша партнерша будет приятно удивлена вашей способностью «держаться до победного».

Не лишним будет и натренировать мышцу Кегеля. Что это за мышца, чем она поможет в постели и как её качать — читайте в этой статье.

Средства народной медицины

Большое количество мужчин по всему миру сталкивались с этой проблемой. Таким образом, многие нации вывели рекомендации, которые помогут современному мужчине решить трудности, связанные с причинами быстрого семяиспускания у мужчин.

  1. Сок сельдерея – принимать по одной столовой ложке 2-3 раза в день;
  2. Две щепотки портулака – запарить их в стакане кипяченой горячей воды, спустя час начинать принимать по 1 глотку перед приемом пищи;
  3. Семена тыквы – съедая по 25 тыквенных семечек в день, вы формируете плодотворную почву для своего здоровья и мужской активности;
  4. Семечки кориандра – 1 ложку семян замочить в стакане горячей воды, спустя 10 минут настоя начинайте пить лекарство на протяжение 3 дней.

Препараты

Если у вас возникло желание начать лечение при помощи медицинских препаратов, следует внимательно отнестись к этому процессу. Советуется принимать следующее:

Быстрое семяиспускание у мужчин

  1. Капикахча;
  2. Виагра;
  3. Дапоксетин.

Дайте женщине сделать этой первой

Проявлять себя в роли джентельмена и давать женщине пройти первой стоит не только в момент вхождения в дверь, но и в процессе занятия любовью. Дайте себе установку, что вы финишируете только после нее, это даст вам возможность замедлить свое быстрое семяиспускание в процессе соития.

В чем заключается суть:

  • Партнерше необходимо финишировать быстрее, чем вы;
  • Прибегайте к любым способам отвлечения до того момента, пока девушка не начнет кончать;
  • В большинстве случаев, окончание для женщины наступает через 15-20 мнут, постарайтесь продержаться до этого времени;
  • Перетерпев это время, в дальнейшем могут появиться трудности с тем, чтобы окончить, и это без учета того, что для финиша еще рановато.

Замедляйся в начале полового акта

  • Смысл принципа заключается в том, чтобы сдержать свои эмоции и желания даже в том случае, если вы видите девушку впервые;
  • В случае, при котором вы ощущаете приход точки невозврата, остановитесь, переведите дух, отвлекитесь и начните сначала;
  • Как только вас отпустит, начните заново. Делать это следует аккуратно, поскольку, если вам снова захочется кончить, придется еще раз остановиться.

Этот способ особенно действует в отношении молодых парней, у которых не достаточно богатый опыт сексуальных отношений.

Нарабатывайте умение в нужное время взять паузу

Рекомендация очень проста – концентрируйтесь на мыслях, которые не связаны с сексом.

Старайтесь думать о чем угодно, но только не о постели. Самое важное – ваши раздумья должны быть на любую тему, не связанную с эротикой, женщинами и возбуждением. Поразмышляйте о незабитом гвозде в коридоре, например.

Не всматривайтесь в женское тело

Наиболее часто встречающей ошибкой мужчин в интимном плане является желание рассмотреть вблизи все прелести тела его партнерши. Как правило, это более характерно для юношей, которые ещё мало видели в своей жизни.

Делать это не рекомендуется, поскольку повышается уровень желания и возбуждения.

Желательно обращать внимание только на то, что не имеет отношения к сексу и эротике: например, на предметы мебели, которые находятся в помещении. Если переключиться не получается – закройте глаза совсем. Вместо того, чтобы глазеть на фигуру избранницы, сделайте внутренний акцент на своем дыхании. Если и в этом случае у вас возникают сложности – занимайтесь любовь в одежде, чтобы не было соблазна рассматривать женское тело.

Тренируйте тазовые мышцы

Максимально полезный способ для людей, которые работают в офисе и большую часть времени проводят в сидячем положении. Очень большое количество мужчин не желают заниматься спортом, но вопрос о лечении быстрого семяиспускания перед ними все же стоит. В таком случае нет другого совет, кроме как: проявляйте физическую активность, поскольку она очень важна и в постели, и в повседневной жизни.

На что сделать акцент:

Быстрое семяиспускание у мужчин

  • Утренние пробежки;
  • Тренировки в зале с тренажерами;
  • Упражнения из гимнастических комплексов;
  • Кросс-фит.

Поделитесь с партнершей своими трудностями

Вы совершенно обоснованно можете рассказать своей девушке о том, что у вас есть некоторые причины быстрого семяиспускания. Самый интересный факт заключается в том, что большинство девушек и женщин не особо радуются чрезмерно длительному сексу. А в это же самое время мужчины переживают, что не могут заниматься сексом достаточно долго.

В противном случае, поделившись с девушкой, вы сможете решить этот вопрос совместно. В добавок к этому, рассказа о своей проблеме, вы снизите эмоциональное напряжение, и вам станет гораздо легче.

Поговорите с девушкой

  • Есть еще одна рекомендация, с помощью который вы сможете избавиться от быстрого семяиспускания. Основной замысел заключается в том, чтобы одновременно замедляться с партнершей.
  • Основная трудность – обговорить все детали непосредственно перед занятием любовью;
  • Это естественно – поделиться с девушкой тем, что вам требуются перерывы;
  • Важно помнить, что если у вас наступит пауза, а у нее нет, то все будет напрасно. Именно поэтому необходимо обговорить все возможные варианты заранее.

Не забывайте о продолжении

В том случае, если вы узнали себя в лице того парня, страдающего от быстрого семяиспускания, не стоит опускать руки.

Часто встречаются пары, которые после быстро окончившегося полового акта испытывают стеснение по отношению друг к другу, стараются как можно быстрее прикрыться одеждой и разойтись по домам, но это в корне не правильно.

Обязательно учитывайте тот факт, что второй раз будет точно намного лучше и качественнее первого. Если вы молоды – второй раз не заставит себя ждать.

Даже если первый раз окончился быстрым семяиспусканием, не вините себя и партнера, сделайте перерыв – посмотрите кино, пообщайтесь, и снова попробуйте. Вот увидите – второй раз будет более удачным.

Быстрое семяиспускание у мужчин

Обращайте внимание на привычные части тела

Большинство людей совершенно не придают должного значения предварительным ласкам, которые относятся к элементарным частям тела. А это, в свою очередь, является отличным способом отвлечь внимание от эрогенных зон и оттянуть быстрое семяиспускание.

Вдобавок ваша мужская энергия распространится и по другим частям тела. Для этого применяйте следующие действия:

  • Женщина кусает мужчину в области мочки уха;
  • Качественный массаж (любой незаинтересованной в сексе части тела);
  • Щипание груди или живота (не трогайте интимные зоны, чтобы не спровоцировать чрезмерное возбуждение);
  • Ласкайте плечи и спину.

Очень просто отыскать те места, которые способны взять на себя роль «приманки», отвлекая внимание от эрогенных зон. Главное – поговорить об этом с партнером и потренироваться, пытаясь найти эти места.

Тренируйтесь при помощи разны способов, изменяя их под свой личных опыт. Если никакие рекомендации, описанные выше, не помогаю в лечении быстрого семяиспускания, сходите на прием к специалисту.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: