Как мужчине быстро повысить эрекцию в домашних условиях

Как мужчине быстро повысить эрекцию

В этой заметке мы поведаем о самых лучших методах быстрого повышения эрекции в домашних условиях, затронув причины появления такого личного вопроса.

Причины:

  • Раздражительность и депрессия;
  • Нервные срывы;
  • Лишний вес;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Табакокурение;
  • Употребление алкоголя;
  • Регулярное недосыпание;
  • Сахарный диабет;
  • Травмы либо грыжи позвоночника и поясницы.

Все варианты решить проблему

Обхват полового органа

  • Если в постели ты ощущаешь, что половое возбуждение ослабевает, необходимо обхватить своё достоинство пальчиками под самым основанием.
  • Возможно наложить «жгут» рукой перед надеванием контрацептива и не снимать в момент самого процесса.
  • Сжимайте тремя пальчиками – большим, указательным и средним. Так вы замедлите кровообращение из мужского полового члена и повысите желание.

Качайте мускулы таза

Для увеличения мужской эрекции нужно систематически выполнять физические упражнения и улучшать собственные тазовые мускулы.

Как мужчине быстро повысить эрекцию

  1. Приседания – наиболее простенькие приседания, возможно сделать в виде утренних упражнений;
  2. Солдатский шаг – руки опустите на талию и шагайте, чтобы ваши колени при каждом шаге поднимались до уровня живота;
  3. Удержание на пресс – положите руки на пояс, ноги находятся на ширине плеч. Приступайте к приседаниям, и задержитесь приблизительно на половине пути, остановитесь в таком положении столько, сколько получится.
  4. Велосипед – прилягте на спину и начните ногами имитировать движения при езде на велосипеде;
  5. Поднятие ягодиц – прилягте на спину, обопритесь о пол руками, лопатками и ступнями. Начинайте поднимать и опускать ягодицы, вы должны будете ощутить напряжённость в области паха;
  6. Бег на месте – обыкновенный бег, только на одном месте и не отрывая носочки от поверхности;
  7. Разминка попы – прилягте на спину, колени раздвиньте и согните наполовину. В такой позе напрягайте ягодицу, без использования мышц пятой точки. Вы ощутите напряжённость в области половых органов, а ваша предстательная железа станет крепче.

Как часто заниматься

Делайте эти занятия хотя бы по 7 мин. ежедневно, когда привыкните, возможно будет повысить время до 10 мин. Уже спустя пару недель вы увидите плоды собственных трудов.

Как мужчине быстро повысить эрекцию

Эти физические упражнения – один из наиболее простеньких методов быстро усилить эрекцию мужчины в домашних условиях.

Основное – систематически заниматься спортом, не бросать и не пропускать ни одного дня.

Подходящая поза

Для людей, страдающие проблемами деликатного характера и сохранением либидо, а ещё представителей сильного пола в возрасте, наиболее неподходящими позами станут все позы, в которых девушка располагается сверху. В таких позах кровь по закону притяжения уходит из пениса, таким образом лишая вас удовольствия.

Наиболее актуальные позы – те позы, в которых твоё тело находится вертикально.

К примеру:

  • Парень находится у края постели, партнёрша лежит на спине, ее ноги на его плечах;
  • Партнёрша на четвереньках, парень находится сзади на коленях.

Мышца любви

Такую мускулу также именуют мышцей Кегеля или лобково-копчиковой мышцей – это та самая мышца, посредством которой партнёр сможет остановить струю урины в туалете.

Такая мускула также отвечает за оргазм.

Функции лобково-копчиковой мускулы

  • Держит под контролем выносливость во время полового соития;
  • Отвечает за кровоснабжение в область паха;
  • Помогает быстрому приходу вашего полового «дружка» в боевую готовность.
  • Рекомендовано качать мышцу даже таким лицам, которые не страдают проблемами во время соития.

Тренировки

  • Прерывание струи урины в туалете – требуется остановить 5-10 раз за 1 поход в туалет по-маленькому;
  • Чередование коротких и длительных сжатий – возможно выполнять когда и где захочется, все равно никто не заметит и не поймёт;
  • Изолированное напряжённость мускулы – попытайтесь напрягать мышцу и удерживать мышцы ног, пресса и пятой точки в ослабленном положении.

Тренировка мышцы Кегеля подойдёт каждому представителю сильного пола – как молодому, так и во взрослому. Это универсальное средство, для быстрого улучшения эрекции в домашних условиях, к тому же не потребуется ни лекарства, ни препараты. Советуем прочитать об этой мышце наиболее детально в данной статье.

Справляйте нужду на носочках

  • Каждый раз в туалете справляя своё дело, стоя на носочках;
  • Тем временем необходимо сомкнуть зубы, удерживать осанку прямо и напрячь мышцы пятой точки и пресса.

Смысл техники:

  • Стимулирование правильного функционирования почек;
  • Увеличение выносливости вв время полового контакта;
  • Предотвращение риска импотенции.

Занятие для увеличения кровообращения в мужской орган

  1. Глубоко вдохните и удержите дыхание;
  2. Зажмите большим и указательным пальчиком свой детородный орган под основание сверху и снизу соответственно;
  3. При всё ещё удержанном вдохе приступайте волнообразными движениями стимулировать кровоток от основания пениса к его головке;
  4. Начинайте вести счёт от 1 до 10, на каждой цифре переходите ближе и ближе к концу;
  5. Делайте столько, сколько сумеете удержаться на задержанном вдохе;
  6. Возбуждение при этом не требуется.

Так вы сможете усилить кровоснабжение и потенциал возбуждения своего «дружка». Это старинный народный метод улучшить эрекцию мужчине.

Не теряйте семя

Особо не имеет значение, занимаетесь ли вы соитием с партнёршей, или удовлетворяете себя самолично – постарайтесь избегать оргазма.

Молоденьким юношам просто возобновить силы после оргазма и им возможно сделать это куда чаще, чем взрослому поколению.

Если для вас это ни так просто, потому что вы страдаете проблемой быстрого семяизвержения, советуем к ознакомлению материал про преждевременный оргазм.

Качайте пресс

Крепкий пресс напрямую воздействует на половое возбуждение в сексе с представительницами прекрасного пола.

Как мужчине быстро повысить эрекцию

Упражнение:

  • Присядьте на пол;
  • Ноги согните в суставах и положите на них руки;
  • Приступайте наклоняться назад до 45 градусов относительно поверхности, после возвращайтесь в начальную позицию;
  • Попытайтесь сделать хотя бы 15 повторов ежедневно.

Продукты для поднятия эрекции

Для увеличения эрекции полезны следующие продукты:

  • Курица;
  • Телятина;
  • Имбирь;
  • Варёная скумбрия;
  • Зелень;
  • Орехи;
  • Цитрусовые;
  • Рыбий жир;
  • Репа;
  • Морские продукты;
  • Яйца.

Массаж

  1. Требуется сделать массаж собственных яичек.
  2. Непосредственно яички мужчины отвечают за уровень мужского гормона в организме и воздействуют на половое возбуждение.
  3. При слабеньком и непостоянном влечении к представительницам прекрасного пола и возбуждающий массаж необходим.
  4. Когда вы ощущаете приближение к семяизвержению – задержитесь и помассажируйте яички, возможно также сочетать с напряжённостью мускулы любви.

Не надо исполнять массаж сильно – болевые ощущения должны отсутствовать.

Это идеальный метод для быстрого повышения полового возбуждения в домашних условиях без каких-то лекарств либо препаратов. Особенно будет актуально для представителей сильного пола в зрелом возрасте, у кого уже начали появляться первые признаки мужской менопаузы.

Горчичники

На стопах человека находятся дополнительные точки, отвечающие за сексуальную жизнь представителей сильного пола. Их требуется стимулировать себе на пользу.

Два метода это осуществить:

  • Гулять босыми ногами по песочку, камешкам либо траве;
  • Приложить на 15 мин. горчичники к стопам и надеть сверху носочки;
  • После необходимо отмыть ноги водичкой и растереть ступни шершавым материалом.

Средства для повышения мужской половой энергии

  • Виагра;
  • Лаверон;
  • Сиалис;
  • Левитра.

Бросьте вредные привычки

  1. Алкогольсодержащие напитки, в особенности лёгкие, к примеру пиво, способствует производству женских гормонов, даже в мужском организме. Конечно, это вредно для мужской составляющей, потому от злоупотребления алкогольных напитков желательно отказаться.
  2. Сигареты (кальян, вейп) способствует сужению кровеносных сосудов и усугубляет кровоснабжение, что также отрицательно воздействует на самочувствие по мужской части.

Народные средства

При помощи старых народных способов также можно увеличить мужскую эрекцию, вот некоторые из таких:

Как мужчине быстро повысить эрекцию

  1. Чесночная настойка – возможно свободно приобрести в каждом аптечном пункте. Потреблять по 20 капель 3 раза в сутки.
  2. Настойка медуницы – возьмите 10 грамм медуницы, перемелите, переложите в кружку и залейте кипячёной водой, поставьте настояться на 60 минут. Процедите и потребляйте 1 ст. ложечки 3 раза в сутки.
  3. Грецкий орех – смешайте с природным мёдом в измельчённом виде, в одинаковом соотношении. Потребляйте после приёма пищи на протяжении 30 дней, допустимо запивать водой, а также молоком.
  4. Спаржа – возьмите 10 ягод лекарственной спаржи и переложите в кастрюлю. Влейте 400 мл. кипячёной воды и накройте крышкой. Поставьте настаиваться на 8 часов. Потребляйте 3 раза в сутки по 50 мл.

Контрастный душ

Такой душ стабилизирует кровообращение полностью по всему организму, а также и в мужском половом органе.

Попробуйте сменять тёплую и холодную жидкость приблизительно 5 раз за 1 поход в душ по 30-50 сек. На каждую. Приступайте со слегка тёплой и слегка прохладной воды и потихоньку повышайте амплитуду.

Актуальным будет временами посещать баню либо сауну.

Как можно побольше расслабляйтесь и отдыхайте

Спокойствие и расслабленность прекрасно воздействуют на половое возбуждение, постарайтесь избегать отрицательных впечатлений и случаев в жизни.

  • Если имеется вариант смягчить спорную ситуацию – пользуйтесь;
  • В свободное время не задумывайтесь о рутине либо работе – отдыхайте в полнейшем спокойствии;
  • Пробуйте избегать конфликтов и скандалов со своей любимой женщиной;
  • Постарайтесь избегать общения с людьми, несущие за собой лишь отрицательную энергию.

Это были все самые наилучшие методы быстро усилить и улучшить эрекцию у мужчины в домашних условиях, как для молоденьких юношей, так и для зрелых представителей сильного пола.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: