Самые лучшие варианты продления полового акта мужчины

как продлить половой акт

Очень многие люди задают себе вопрос: как можно продлить половой акт мужчины? Давайте разбираться почему в последнее время этот вопрос волнует все большее количество людей. Причин быстрого завершения полового акта у мужчин может быть много.Это могут быть:

  • Вредные привычки (употребление алкоголя и табака);
  • Небольшой опыт с женщиной;
  • Незнакомый партнер;
  • Перенапряжение, которое привело к стрессу или депрессии;
  • Неполноценный сон;
  • Редкие интимные встречи с девушками;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Сбой гормонального фона;
  • Боязнь случайной беременности;
  • Повышенная чувствительность полового органа;
  • Плохая самооценка;
  • Болезнь.

Основные методы борьбы с быстрым семяизвержением

А сейчас давайте разбираться, какие действия могут привести мужчину к продлению его полового акта. Основными и лучшими остаются такие варианты:

  • Народные средства;
  • Правильное дыхание;
  • Упражнения Кегеля.

Давайте рассмотрим каждый из этих способов более детально.

Народные средства

К народным средствам относят чай с мятой, малиновые листья, настойка женьшеня, настойку из листочков василька, тыквенные семечки и пшеничное масло. Стабильное употребление этих народных средств даст вам существенную прибавку ко времени.

Правильное дыхание

Самым простым способом продления полового акта мужчины является правильное дыхание. Под правильным дыханием подразумевается выполнение следующих пунктов:

  • Дышать необходимо с одинаковой скоростью, глубоко;
  • Нельзя задерживать дыхание, потому что это действие только приблизит вас к финалу.

Упражнения Кегеля

как продлить половой акт

Арнольд Кегель — это американский врач и ученый, который выяснил что лобково-копчиковые мышцы отвечают за функцию семяизвержения мужчин. После эта мышца была названа в его честь. Еще эта мышца может останавливать струю мочи. Много мужчин знают об этом способе тренировки и практикуются в туалете каждый раз когда писают.

Тренировка мышцы Кегеля

В тот момент когда у вас настала эрекция постарайтесь напрячь мышцу так, чтоб ваш половой орган будто подпрыгнул. Такие действия усилят вашу мышцу Кегеля. Еще постоянно тренируйтесь останавливать струю мочи в туалете. Когда вы поупражняетесь и сможете чувствовать и контролировать эту мышцу, тогда вы даже сможете задействовать ее самостоятельно, не привлекая к тренировке мышцы живота и ягодиц. Тогда можно будет тренироваться всегда и везде, и вы не будете привлекать к себе внимание, выполняя упражнения в общественном месте (например на автобусной остановке, пока ждете автобус).Этот способ является одним из самых простых и доступных способов продления полового акта мужчин.

Как правильно выполнять упражнения

Основными для тренировки мышцы Кегеля считают две тактики:

  • Первая заключается в том, чтобы ее напрягли на 5 секунд, после чего расслабили и отдохнули 5 секунд. И так несколько повторов;
  • Второй способ точно такой же, только время напряжения и отдыха должно составлять 20 секунд.

Какие преимущества этого способа:

  • Не допускает заболевания простатитом;
  • Улучшает кровообращение мышц таза;
  • Продлевает продолжительность вашего полового акта;
  • Прекращает проблемы, связанные с энурезом и пресекает их дальнейшее развитие.

Правильное дыхание

Для продления полового акта мужчина должен правильно дышать. Если мужчина будет дышать неправильно, то вряд ли он успеет доставить удовольствие своей партнерше.

Как же необходимо дышать?

как продлить половой акт

Ваше дыхание должно быть равномерное, глубокое, спокойное и медленное. Ни за что нельзя дышать быстро, сильно и напряженно. Такое дыхание только приблизит вас к завершению ваших наслаждений. Необходимо глубоко вдыхать, немного задерживать дыхание и медленно выдыхать. Помните о том, что дыхание всегда должно быть под контролем. Это упражнение можно выполнять не только в постели, а еще и в любое удобное для вас время и место.

Что произойдет если неправильно дышать?

При быстром и учащенном дыхании организм мужчины интуитивно понимает и запускает инстинкт опасности. Сердце начинает биться с еще большей скоростью и он не сможет контролировать семяизвержение. Оно произойдет самостоятельно.

Не засматривайся на свою партнершу в постели

Одна из основных ошибок быстрого завершения полового акта — это когда мужчина любуется прелестями своей партнерши в постели.

В основном эта ошибка настигает лишь молодых парней, с маленьким опытом интимных связей. Мужчины с большим опытом уже меньше уделяют внимание на груди и попы своих партнерш.

Ошибка заключается в том, что чрезмерное внимание на женские прелести еще сильнее вас возбудит, и вы закончите намного раньше, чем вам бы этого хотелось. Совет заключается в том, чтобы вы не рассматривали фигуру вашей партнерши. Лучше смотреть на стену, постельное белье, на любые посторонние предметы. Ваша девушка — это самый обычный человек.

Физиологически они все одинаковы. У вашей девушки нет ничего особенного.

Проводите время в одиночку с пользой

Это значит, что все мужчины занимаются мастурбацией. Женатые мужчины, одинокие парни и парни у которых есть девушка — все это делают. В мастурбации нет ничего плохого, она наоборот очищает мужской организм. Когда вы начали мастурбировать, то постарайтесь растянуть время этого действия хотя бы до полу часа. Когда вам кажется что вы уже заканчиваете — сделайте паузу, а когда пройдет ваше половое возбуждение — можете продолжить.

Здесь ниже есть таблица зависимости количества раз мастурбации мужчины от его возраста (в неделю):

  • До 30 лет – от 2 раз;
  • До 40 лет – от 1 раза;
  • До 50 лет – от 0,7 раз;
  • До 60 лет – от 0,5 раз.

Правильно выбирайте позу для любви

Правильно выбранная поза в сексе — очередной способ продлить половой акт мужчины.

Максимально популярная поза в кино — это миссионерская поза. Она является одной из худших, потому что в этой позе мужчина сильно напрягается и так надолго его точно не хватит. Лучшими позициями считают:

как продлить половой акт

  • Наездница — женщина сверху сидит на мужчине, а он лежит на спине;
  • Ложка — мужчина находится сзади, а оба партнера лежат на боку;
  • Собачка — когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина сзади.

Питание правильными продуктами

В вашем рационе точно должны быть эти продукты:

  • Фрукты;
  • Грецкие орехи;
  • Чеснок;
  • Капуста, брокколи;
  • Картофель, капуста и морковь;
  • Яйца;
  • Мед.

Управляйте своими мыслями

Очень древний способ, не требующий от вас никаких тренировок — это контроль за своими мыслями. Во время полового акта мужчина может думать о неприятных для него вещах. Он может думать о скучной работе или о противных коллегах, а может вообще решать математическое уравнение.

Создайте шкалу с уровнем вашего возбуждения

Придумайте у себя в мыслях шкалу уровня вашего возбуждения. Пусть у нее будет, например, 5 делений, где:

  • Обычное ваше состояние и вы не возбуждены;
  • Несильное половое возбуждение;
  • Вы хотите заниматься любовью, но еще держите ситуацию под контролем;
  • Вы уже готовы кончить, если продолжать в таком же темпе или немного добавить;
  • Все уже произошло, ваш половой орган расслаблен.

Вы всегда должны стараться держать ваш уровень возбуждения в районе 3 баллов. Если вы чувствуете что ваш уровень повышается и скоро наступит 4 балла — лучше передохнуть, сделав небольшую паузу. Самый лучший вариант — это изначально определиться с девушкой что вы будете делать если у вас финал уже близко, а у нее еще нет. Вы остановитесь или продолжите ласки другим способом. Легче если вам известно сколько времени проходит от 3 баллов до 4 и до 5. Так вы сможете контролировать ситуацию.

Вначале полового акта не торопитесь и подождите пока пройдет первая волна возбуждения. После этого вы можете начинать движения и задать комфортный для вас темп. Если вы чувствуете, что ваш уровень возбуждения повышается и подходит к 4 баллам — остановитесь и переждите.

Этот способ может значительно увеличить время вашего полового акта. Но вы должны быть терпеливым и очень хорошо если в постели с вами ваша знакомая девушка или жена, они поймут ваши остановки и паузы.

Общение с девушкой

Для того, чтобы все вышесказанное о паузах, остановках и отдыхе во время секса работало, вы должны разговаривать с вашим партнером. Поймите вы должны разговаривать с вашей девушкой во время полового акта. Это продлит его. Если не общаться на эту тему, то когда мужчина остановится для отдыха, его спутница может продолжить двигаться. Это однозначно приведет к скорому семяизвержению. У вас должны быть ключевые слова, которые вы оба будете понимать. Например такие:

  • Стой или нужна пауза;
  • Продолжаем;
  • Притормози;
  • Быстрее, не останавливайся.

Это самые простые слова, которые понятны вообще любому человеку, но при желании вы можете придумать и свои личные. Девушке необходимо вас слышать и прислушиваться к вашим командам. А мужчина должен не стесняться командовать, ведь только ему известно как близко уже финиш.

Лекарственные средства

Конечно же медицина не обошла этот вопрос стороной и выпускает специальные препараты для продления полового акта мужчины. Самыми эффективными на сегодняшний день являются:

как продлить половой акт

  • Капикахчу;
  • Спеман;
  • Виагра.

Контроль своих глаз

Во время удовольствия у людей закрываются и закатываются глаза. Это работает на подсознании, как инстинкт. Об этом нужно всегда помнить.

Если глаза самостоятельно начали закрываться — значит оргазм близко. Для предотвращения преждевременного финала попробуйте широко открыть глаза и дышать глубоко. Вы должны держать все под контролем. Раскрываете как можно шире свои глаза и смотрите на кровать или на стену.

Основные советы

Не нужно строить трагедию из этой ситуации. Пробуйте развивать свои навыки, тренируйтесь. Если у вас не получилось сейчас продлить, то получится позже.

Просто примите эту проблему и продолжайте работать над ее решением. Добавьте немного юмора и развеселите девушку, можно даже шутками над собой. Не стесняйтесь и не стыдитесь этого, а поговорите со своей девушкой. Вы должны помнить и сказать своей партнерше, что второй раз будет дольше. Доставьте ей удовольствие лаская и целуя ее эрогенные зоны.

Зубы и пальцы

Еще один старый, но очень эффективный способ продления полового акта мужчины — напряжение пальцев ног и сжать крепко зубы. Когда вы уже сильно напряжены попробуйте это сделать, дополнив широким раскрытием глаз и сожмите лобково-копчиковую мышцу.

Комфорт и доверие

как продлить половой акт

Очень важным фактором является комфорт и доверие. Очень часто в постели вам может помешать стеснение. Оно может быть вызвано новой партнершей или другими факторами.

Уделите внимание

В комнате где вы будете заниматься любовью должно быть тепло. Лучше всего если темно, или хотя бы приглушенный свет. Дома вы должны быть одни, чтобы вам никто не помешал. И одно из самого важного — ваша кровать должна быть удобна для обоих партнеров.

Уделите внимание своей физической форме

В ваших мышцах таза должна быть нормальная циркуляция крови, потому что именно они влияют на вашу потенцию. Уделяйте время физической подготовке. Занимайтесь приседаниями, отжиманием, упражнение — лягушка и конечно же пресс.

Девушка должна вам помогать

Лучше всего, если партнерша сама все понимает, но если нет, то объясните ей:

  • Она не должна вас осуждать;
  • Ваша девушка не должна давить на вас;
  • Вы вместе должны понять, что вы одно целое и со всеми трудностями должны справляться вместе;
  • Она не может остаться в стороне и оставить вас одного решать эту проблему.

Запрещенные препараты

Мы не советуем вам пользоваться медицинскими средствами, в составе которых есть лидокаин или бензокаин.

Они сильно снижают чувствительность органов и поэтому их обычно применяют в обезболивающих лекарствах. Например в стоматологии, врач делает укол или брызгает спрей и человек уже не ощущает свой язык и не чувствует стенки рта. Такая же история и с половым членом — вы не получите удовольствие от секса. Да, возможно вы продержитесь очень долго, но в этом не будет смысла и вы не получите того удовольствия. Впоследствии этот препарат попадет на половой орган вашей партнерши и она тоже потеряет чувствительность и не получит удовольствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: